Bài tập ngực và cơ bắp tại nhà cho chàng

Với đôi tạ vừa phải, các chàng trai có thể tự tập ở trong phòng khách một số động tác tăng cường cơ bắp sau: - Mối sinh vật mau lẹ nhất thế giới hiện này Chống đẩy gập gối (10 lần) - Tập tạ gập Chế phẩm sinh học diệt mối bảo vệ môi trường tay (10 lần) - Chống đẩy nâng cao (10 lần) - Đu đua tạ trước (10 lần) Hà Nguyên